تمرینات حس عمقی در کودکان

تمرینات حس عمقی در کودکان

کودکانی که مشکل پردازش حسی دارند در سازماندهی اطلاعاتی که مغز از سمت حواس دریافت می کند دچار مشکل هستند. منظور از حواس، پنج حس کلی بینایی، شنوایی، بویایی، چشایی و لامسه و همچنین حس عمقی (کنترل آگاهی بدن) و حس وستیبولار (تعادل و جهت گیری فضایی) می باشد.در ادامه تمرینات حس عمقی در کودکان را مورد بررسی قرار می دهیم.

 مشکلات مربوط به پردازش حسی می‌ تواند بر مهارت‌ های حرکتی کودک و پیشرفت آن ها تاثیر داشته باشد و آن ها را با مشکل مواجه کند.

کاربرد حس عمقی

 سیستم حس عمقی در عضلات و مفاصل ما قرار دارد. این حس باعث آگاهی فرد از بدن خود و همچنین تشخیص و کنترل نیرو و فشار وارده می‌ شود. این سیستم همچنین نقش مهمی در کنترل و نظارت پردازش حسی دارد چرا که داده های ورودی حاصل از حس عمقی می توانند در پاسخ های محرک حسی کمک کننده باشند.

 همه ما گیرنده های حسی در عضلات خود داریم که به ما کمک می کنند بدون نگاه کردن به اندام های خود از جایگاه آن ها اطلاع داشته باشیم. مثلا زمانی که دست های خود را بالا می‌ بریم بدون اینکه به آن ها یا به آینه نگاه کنیم می توانیم بدون تردید بگوییم که بازوهایمان بالای سرمان قرار دارند.اما کودکانی که حس در عمقی خود ضعف دارند ممکن است زمانی که دست هایشان را به شکل صاف و کشیده جلوی بدن خود نگه داشته اند احساس کنند که دست هایشان در بالای سرشان قرار دارد.

کاربرد حس تعادل یا وستیبولار

 سیستم وستیبولار قسمت هایی از گوش داخلی و مغز را شامل می‌ شود که در کنترل تعادل، حرکت چشم و جهت گیری فضایی ما کمک می کند.

تمرینات حس عمقی در کودکان

این سیستم به ما کمک کرده تا پایداری و ثبات خود را حفظ کرده و همچنین در حالت قائم بایستیم. کودکانی که در این سیستم حسی مشکل دارند ممکن است ندانند که بدن ها در چه فضایی قرار دارد، تعادل خود را از دست می دهند و قادر به کنترل بدن خود نیستند.

مشکلات مربوط به مهارت های حرکتی

 کودکانی که از لحاظ حس عمقی و یا وستیبولار دچار ضعف باشند در مهارت های حرکتی خود مشکلاتی نشان می دهند. این کودکان تمایل دارند بیشتر به سایر سیستم ها و حواس خود مانند سیستم بینایی تکیه کنند تا از محل دقیق اجزای بدن خود آگاه شوند و همچنین ممکن است علائم زیر را دارا باشند:

 بیش از حد محکم یا بیش از حد شل گرفتن مداد در دست_ به سختی راه رفتن_ انجام بازی های خشن و پرخاشگرانه_ تحرک زیاد هنگام نشستن و کار های نوشتاری_ تحرک دائمی_ بالا و پایین پریدن_ دویدن و برخورد مداوم با اشیا_ افزایش آستانه درد به طوری که هنگام افتادن دردی را حس نمی کنند_ اغلب مشغول خوردن و جویدن مداد، لباس و سایر اشیا غیر خوراکی هستند

 دست و پا چلفتی بودن و بیش از حد زمین خوردن:حتی فعالیت‌ های ساده ای همچون بالا و پایین رفتن از پله ها و دویدن برای کودکانی که حس عمقی آن ها مشکل دارد و از محل اعضای بدن خود آگاهی ندارند، دشوار خواهد بود. سرعت این کودکان کند بوده و از انجام فعالیت‌های چالش‌ برانگیز خودداری می کنند.

 عدم اطلاع از قدرت خود: مشکلات حسی می توانند سنجش و ارزیابی حرکات برای انجام فعالیت ها را دشوار کنند. کودکان با مشکل پردازش حسی ممکن است با فشار آوردن بیش از حد به نوک مداد باعث شکسته شدن نوک آن شوند و یا هنگام ورق زدن کتاب باعث پاره شدن برگه ها شوند.

 عدم علاقه به فعالیت های بدنی مورد علاقه سایر کودکان: به عنوان مثال ممکن است حین تاب بازی احساس امنیت نکنند زیرا پیام حسی مبنی بر احساس امنیت داشتن دریافت نمی کنند و همچنین هنگام نشستن روی تاب نمی دانند که چطور باید وزن خود را تنظیم کنند تا تعادل داشته باشند.

تمارین بهبود حس عمقی:  فعالیت ها و تمارین متمرکز بر حس عمقی شامل فراهم آوردن داده های ورودی فشرده برای عضلات و مفاصل بدن می باشند. از جمله این تمرینات عبارتند از:

فعالیتهای تحمل وزن مثل سینه خیز رفتن یا شنا روی زمین

فعالیت استقامتی مانند هل دادن و کشیدن اشیا برداشتن وسایل سنگین مانند حمل کردن تعداد زیادی کتاب

فعالیتهای قلبی و عروقی مانند دویدن و بالا و پایین پریدن روی ترامپولین

فعالیت های دهانی مانند جویدن و فوت کردن

محکم و عمیق فشار دادن اجسام مانند محکم بغل کردن

حرکات ورزشی یوگا

بازی هایی مانند خزیدن داخل تونل، غلت زدن و پیچیده شدن داخل پتو، افتادن روی بالش های طبقاتی و راه رفتن شبیه به حیوانات

درمان مشکلات با تمرینات حس عمقی در کودکان

 درمان مشکلات حس عمقی به وسیله گروهی از فعالیت‌ ها با نام رژیم حسی می باشد و توسط کاردرمانی حسی انجام می‌ شود. همچنین فرایند های کاردرمانی ادراکی و بازی درمانی نیز نقش کلیدی در درمان مشکلات حسی ایفا می کنند.

تمارین بهبود حس عمقی:  فعالیت ها و تمارین متمرکز بر حس عمقی شامل فراهم آوردن داده های ورودی فشرده برای عضلات و مفاصل بدن می باشند. از جمله این تمرینات عبارتند از:

فعالیتهای تحمل وزن مثل سینه خیز رفتن یا شنا روی زمین

فعالیت استقامتی مانند هل دادن و کشیدن اشیا برداشتن وسایل سنگین مانند حمل کردن تعداد زیادی کتاب

فعالیتهای قلبی و عروقی مانند دویدن و بالا و پایین پریدن روی ترامپولین

 فعالیت های دهانی مانند جویدن و فوت کردن

محکم و عمیق فشار دادن اجسام مانند محکم بغل کردن

حرکات ورزشی یوگا

بازی هایی مانند خزیدن داخل تونل، غلت زدن و پیچیده شدن داخل پتو، افتادن روی بالش های طبقاتی و راه رفتن شبیه به حیوانات

درمان مشکلات حس عمقی

 درمان مشکلات حس عمقی به وسیله گروهی از فعالیت‌ ها با نام رژیم حسی می باشد و توسط کاردرمانی حسی انجام می‌ شود. همچنین فرایند های کاردرمانی ادراکی و بازی درمانی نیز نقش کلیدی در درمان مشکلات حسی ایفا می کنند.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تماس و مشاوره