تمام چیزی که احتیاج داریم، یک موبایل و اینترنت است! این جمله توصیف تلخی از زندگی بشر امروزی است ، بشری که از طریق یک موبایل با دیگران ارتباط برقرار می کند ، خرید میکند ، تحصیل میکند ، بازی می کند ، عکاسی می کند و… .درواقع موبایل ها امروزه عضو جدایی ناپذیر از وجود هریک از ما هستند. درست است که موبایل ها همراه روزهای ما شده اند و در بسیاری از کارها به ما کمک می کنند اما معایبی هم دارند . در اینجا ارتباط موبایل با بیماری را مورد بررسی قرار می دهیم.
یکی از معایب استفاده از موبایل، بیماری ها و عوارض ناشی از آن می باشد.
در این مطلب به بررسی ۶ مورد از این موارد خواهیم پرداخت.
ارتباط موبایل با بیماری و عارضه در آینده
آسیب به گردن، دست و شانه!
اکثر افراد روزانه چند ساعت با موبایل خود مشغول هستند. هزینه این مشغولیت را عضلات گردن و دست و شانه شما خواهند پرداخت!
قرار گرفتن گردن در حالت خم ، قرار گرفتن آرنج در حالت خم و همینطور وضعیت انگشتان در هنگام استفاده از موبایل، و در طولانی مدت می تواند آسیب زا باشد و به ستون مهره ها و عضلات این نواحی فشار وارد کند.
پیش بینی شده است در آینده با سیل عظیمی از بیماران با آرتروزگردن و سندرم های فشاری در ناحیه دست روبه رو خواهیم بود .
اصطلاح گردن موبایلی یا Tech neck اصطلاح جدیدی است که به درد های ناحیه گردن که ناشی از خم کردن زیاد گردن و فشار وارد شدن به فقرات گردنی و عضلات این ناحیه ، گفته می شود.
توصیه ما به شما این است که به جای خم کردن گردن، دست خود را بالا تر آورده و موبایل را در سطح صورت نگه دارید.
تصادف و آسیب های مختلف مربوط به آن!
آمار نشان می دهد در طول ۴۰ سال گذشته و به خصوص در سال های اخیر، تعداد تصادفات به علت استفاده از موبایل، چند برابر شده است .
تصادف میتواند به علت استفاده از موبایل برای عابرپیاده و ایجاد حواس پرتی و
یا به علت استفاده از موبایل برای راننده در حین رانندگی باشد.
توصیه ما به شما این است که در هنگام رانندگی موبایل خود را بی صدا و ارتباط آن را با اینترنت قطع کنید.
آسیب چشم ها
تحقیقات نشان می دهد افرادی که در یک مرتبه، یک ساعت یا بیشتر موبایل در دست دارند، احتمالا با ریزش اشک از چشم، خستگی چشم، سوزش چشم ها و درد و خواب آلودگی چشم درگیرهستند.
همچنین نورآبی Blue light صفحه های موبایل، می تواند روی چشم اثر بگذارد و موجب آسیب به شبکیه چشم بشود.
توصیه ما به شما این است که برای کاهش این آسیب، در تاریکی از موبایل استفاده نکنید و منبع نوری در فضا درنظر بگیرید.
همچنین درصورتی که مجبور به استفاده بلند مدت از موبایل هستید می توانید از عینک های مخصوص که دارای blue light cutهستند و اثر نور آبی را کاهش می دهند، استفاده کنید.
مشکلات خواب
مشکلات خواب و عوارض خوب نخوابیدن مانند اضطراب، پرخاش گری و حتی افسردگی به سرعت درحال افزایش است و یکی از علل آن استفاده موبایل قبل از خواب می باشد.
استفاده از موبایل قبل از خواب ریتم خواب شما را به هم میزند و کیفیت خواب را کاهش می دهد .
گفته می شود محتوایی که قبل خواب می بینید، می شنوید و یا می خوانید ،روی خواب شما اثر گذاشته وسطح اضطراب و استرس را در روز بعدی افزایش می دهد.
توصیه ما به شما این است که استفاده از موبایل را به خارج از تخت خواب محدود کنید و به هیچ وقت قبل خواب خود را با موبایل سرگرم نکنید.
چاق شدن!
به وزن بدنتان در طول سالهای گذشته فکر کنید، یکی از دلایل افزایش وزن و تجمع توده های چربی در بدن ، استفاده از موبایل است.
زندگی دیجیتال ، فعالیت های بدنی و تحرک ما را به شدت کاهش داده اند.
در دنیای امروزی انتخاب اکثر ما بین یک تفریح حرکتی گروهی و استفاده از موبایل، گزینه دوم می باشد.
برای سالم بودن دست از سرچ کردن و تایپ کردن و تماشای کلیپ ها بردارید و روزانه حتی مدت کوتاه بین ۱۵ تا ۳۰ دقیقه را به ورزش مثلا پیاده روی سبک اختصاص دهید.
سردرد های مزمن و تومورهای مغزی
موبایل ها از خود انواعی از امواج الکترومغناطیسی منتشر می کنند که این امواج ممکن است را بافت های نزدیک به موبایل جذب شود.
البته میزان جذب به تکنولوژی موبایل، فاصله و موارد دیگر بستگی دارد.
افزایش میزان تومور های مغزی در سالهای اخیر، محققان را به بررسی ارتباط موبایل و این تومور ها ، جذب کرده است.
طبق این تحقیقات استفاده از موبایل در طول زمان برای مثال ۱۵ سال یا بیشتر، احتمال ابتلا به تومورهای مغزی و ابتلا به سردردهای مزمن را تشدید می کند.
همچنین تحقیقات در حال بررسی ارتباط موبایل ها و ابتلا به سرطان هستند.
توصیه ما به شما این است که بعد از استفاده از موبایل در منزل، آن را از خود دور نگه دارید و در زمانی که نیاز به ارتباطات ندارید حالت پرواز airplane mode را روشن کنید زیرا امواج الکترومغناطیسی در حالت پرواز کمتر خواهند شد.
