غذا دادن به کودک و سیر کردن او بخش بزرگی از پدر یا مادر بودن است. شما برای آرام کردن گریه نوزاد به او شیشه شیر می دهید، هنگام مریضی از او مراقبت می کنید و زمانی که شروع به غذا خوردن می کند با عشق و علاقه غذا های متفاوت و رنگارنگ برای او فراهم می کنید.
غذا دادن به کودک برای هر والدی یکی از بزرگترین لذت های بچه داری و همچنین از بهترین موقعیت ها برای افزایش صمیمیت با کودک محسوب می شود.بنابراین وقتی کودک شما بی اشتها می شود، شما مضطرب و نگران خواهید شد.
در این مطلب درباره بی اشتهایی کودک و راه های بهبود و درمان آن صحبت خواهیم کرد.
تعریف بی اشتهایی کودک:
کاهش غیر طبیعی میل و اشتیاق کودک به غذا خوردن و خودداری از خوردن هر نوع غذا را بی اشتهایی کودک می گویند.
اگر برای برطرف کردن این مشکل راه های زیادی را امتحان کرده اید و جوابی نگرفتید، بهتر است با یک پزشک مشورت کنید چرا که شاید این بی اشتهایی نشانه یک بیماری یا عفونت داخلی باشد.
بی اشتهایی کودک دغدغه بسیاری از والدین می باشد. امتناع از خوردن هر گونه غذا، مشکلات بلع، پس دادن و تف کردن غذا، عدم توانایی هضم غذا و یا بی علاقگی کامل نسبت به غذا از جمله مشکلات شایع والدینی است که میخواهند غذا دادن به کودک را آغاز کنند.
معمولاً بعد از سن ۱۸ ماهگی استفاده از مکمل های غذایی و مواد غذایی تایید شده توسط پزشک متخصص آغاز می شود و این زمانی است که کودک کم کم باید از شیر گرفته شود.
* وابستگی بیش از حد کودک به شیر مادر می تواند یکی از دلایل بی اشتهایی کودکان به خصوص در سنین زیر دو سال باشد.
علائم بی اشتهایی کودکان:
بی اشتهایی کودکان می تواند سبب ایجاد خطرات و عوارض جانبی زیادی از جمله اختلال در رشد، سوء تغذیه، اختلالات استخوانی، وارد شدن آسیب های جدی به ارگان های اساسی مانند قلب و حتی مرگ شود. در نتیجه بهتر است علائم و نشانه های جدی و زود هنگام بی اشتهایی کودکان را شناخته و در مورد آن ها با پزشک متخصص و کارشناس تغذیه مشورت کنید.
از جمله رایجترین و شایعترین علائم بی اشتهایی کودکان عبارت اند از:
- ترس و امتناع از خوردن غذا های جدید
- نخوردن غذا با بهانه تراشی های مختلف
- خوردن صرفاً گروه محدودی از غذا ها مثل ناگت ها یا غذا های سرخ شده و آماده
- نشانه هایی از رفتار های وسواس گونه مثلاً فقط باید در ظرف خاصی غذا بخورد
- کودک به مرور زمان هیچ علاقه ای به هیچ غذایی نشان نمی دهد.
علائم بالا همگی رفتاری هستند.ممکن است مدت زمان بیشتری بگذرد تا نشانه های فیزیکی بی اشتهایی کودک خود را نشان دهند بنابراین لازم است تا به رفتار های او دقت زیادی داشته باشید.
بی اشتهایی طبیعی:
اگر کودک شما از خوردن هر چیزی که مقابلش می گذارید سر باز می زند نه به دلیل اشکال مهارت های شما در زمینه نگهداری از کودک است و نه نشانه یک مشکل پزشکی بلکه احتمالاً به دلیل وارد شدن کودک به مرحله جدیدی از مسیر رشد و تکامل خود می باشد.
بد غذایی و کم غذا شدن اغلب در سن ۱۲ الی ۱۸ ماهگی کودکان دیده می شود که در حیطه بالینی و تخصصی به آن ترس از غذا های جدید می گویند و پدیده غیر طبیعی نمی باشد.
راهکار های درمان بی اشتهایی کودک:
مواد غذایی مغذی در صبحانه:
در آغاز روز بدن به انرژی زیادی نیاز دارد مصرف مواد غذایی مفید و مغذی در وعده صبحانه، بدن کودک را برای فعالیت در طول روز آماده کرده و میزان سوخت و ساز بدن او را افزایش می دهد.
مصرف بادام زمینی:
بادام زمینی یکی از مواد غذایی است که باعث رفع بی اشتهایی کودکان می شود.اغلب برای افزایش اشتها از بادام زمینی سرخ شده یا کره بادام زمینی استفاده می شود.
فعالیت های جسمانی:
ورزش کردن فواید بی شماری برای کودکان دارد. فعالیت های جسمانی باعث مصرف انرژی در بدن می شوند. این مصرف انرژی سبب تحریک دستگاه گوارشی شده و اشتهای کودک را افزایش می دهد.
تاثیر دما:
به نظر می رسد که معمولاً در تابستان و در هوای گرم کودکان دچار بی اشتهایی می شوند. دمای محیط بر میزان انرژی مصرف شده در جهت گرم نگه داشتن بدن تاثیرگذار است.
آزادی در انتخاب:
اجازه دهید خود کودک غذایی که می خواهد بخورد را انتخاب کند و برای او گزینه برای انتخاب قرار دهید. در ابتدا این کار را با غذا های مورد علاقه کودک آغاز کنید و کم کم به غذا هایی که کودک دوست ندارد برسید.
این کار در دراز مدت بر روی بی اشتهایی کودکان بسیار تاثیرگذار خواهد بود.
کودک را مجبور نکنید:
وادار کردن کودک برای غذا خوردن و یا تمام کردن کل غذایی که در بشقاب دارد، می تواند باعث بی علاقگی کودک نسبت به غذا خوردن و ایجاد بی اشتهایی شود. به جای این کار هر بار مقدار غذایی را مقابل کودک قرار دهید که احتمال می دهید آن را تماماً میل می کند.اگر کودک از خوردن سر باز زد به جای وادار کردن او، در وعده بعدی مجدداً برای غذا خوردن او تلاش کنید.
دخیل کردن کودک:
اجازه دهید کودک با نظارت شما در فرایند آشپزی، حاضر کردن غذا یا چیدن میز غذا کمک کند. این امر غذا خوردن را برای کودک جذاب تر می کند.
کاهش حواس پرتی:
سعی کنید در محیطی غذا را سرو کنید که موارد حواس پرتی مثل تلوزیون، رادیو، سر و صدای صحبت سایرین یا اسباب بازی های فراوان وجود نداشته باشد.
همراه کودک غذا بخورید:
بهتر است در زمان هایی که می خواهید به کودک یک ساله خود غذا بدهید، خودتان نیز همراه او شروع به غذا خوردن کنید.کودک شما دوست دارد از شما الگو برداری و تقلید کند!
