اختلال اضطراب چیست؟【23 علامت مهم】+8 علت و عامل موثر

بله، اختلال اضطرابی با استفاده از روان‌درمانی، دارودرمانی و اصلاح سبک زندگی قابل درمان و کنترل است. مراجعه زودهنگام روند درمان را مؤثرتر می‌کند.

وقتی علائم اضطراب مزمن شده و در عملکرد روزانه، روابط یا خواب فرد اختلال ایجاد کند، باید به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کرد.

بله، کودکان هم ممکن است به اختلال اضطراب جدایی، فوبیا یا لالی انتخابی مبتلا شوند که نیاز به تشخیص و درمان تخصصی دارند.

حمله اضطرابی معمولاً چند دقیقه تا نیم ساعت طول می‌کشد، اما اثرات روانی آن ممکن است ساعت‌ها باقی بماند.

بله، اضطراب مزمن ممکن است باعث مشکلات گوارشی، قلبی، فشار خون بالا و ضعف سیستم ایمنی شود.

در موارد خفیف تا متوسط، بله؛ درمان‌هایی مانند CBT، مدیتیشن و تغییر سبک زندگی می‌توانند مؤثر واقع شوند.

اضطراب طبیعی موقتی و متناسب با شرایط است، اما اختلال اضطرابی مداوم، شدید و خارج از کنترل است و بر زندگی فرد تأثیر می‌گذارد.

بله، بی‌خوابی، کابوس و پرخوابی از علائم شایع اختلال اضطراب هستند که کیفیت خواب را کاهش می‌دهند.

بله، اغلب همراه با افسردگی، اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) یا اختلالات شخصیت بروز می‌کند.

بله، خواب منظم، تغذیه سالم، ورزش و کاهش محرک‌هایی مانند کافئین در کاهش اضطراب نقش مؤثری دارند.