علائم و درمان خواب گردی در کودکان زیر ۱۰ سال

خواب گردی در کودکان

خواب گردی در کودکان یکی از اختلالات خواب است که در آن فرد در حالت خواب و به صورت خودکار از رخت‌خواب بلند شده و اعمالی را انجام می‌ دهد. این اختلال معمولا در کودکان و نوجوانان رخ داده و اغلب در دوران کودکی آغاز می‌ شود.

خواب گردی در کودکان نیز شامل رفتاری است که فرد در طول شب و هنگامی که در خواب عمیق است، بلند می شود، راه می رود یا هر نوع فعالیت دیگری را انجام می دهد. خواب گردی ممکن است همراه با حرف زدن در خواب و وحشت‌‌ های شبانه باشد. علت دقیق خوابگردی هنوز ناشناخته است، اما به نظر می رسد که یکی از علت های اصلی خوابگردی ژنتیک و ارثی بوده و معمولا این اختلال از خانواده به فرد ارث می رسد.

علت‌ های خواب گردی در کودکان

 وراثت

کم خوابی و خستگی بیش از حد

تب یا بیماری

 اثرات جانبی برخی دارو ها مانند دارو های خواب آور استرس و اضطراب

تغییر در محیط خواب

خوابیدن با مثانه پر

آسیب به سر

اختلالاتی همچون اضطراب پس از حادثه و پانیک

خواب گردی در کودکان

تشخیص خواب گردی در کودکان

تشخیص خواب گردی در کودکان بر اساس علائم و نشانه‌ هایی که کودک در زمان خواب گردی نشان می‌ دهد، انجام می‌ شود. برای تشخیص خوابگردی در کودکان، پزشک معمولا از والدین سوالاتی درباره علائم خواب گردی کودک می‌ پرسد. همچنین، برای تشخیص دقیق‌تر، ممکن است از والدین خواسته شود که طی یک یا چند شب رفتار خواب گردی کودک را ضبط کنند. در صورت تکرار علائم خوابگردی، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کرده و مشاوره دریافت کنید.

  آیا کودکی که خواب گردی دارد دچار مشکل جدی می باشد؟

 با مشاهده شدن این رفتار از کودک والدین نگران می‌شوند که حتماً مشکل جدی در فرزندشان وجود دارد. اما تحقیقات نشان می‌ دهند که اغلب این کودکان فاقد هرگونه مشکل عاطفی یا روانی هستند. خواب گردی در کودکان اغلب به طور خود به خودی در طول دوره بلوغ از بین می‌ رود و گاهاً بیشتر ادامه پیدا می‌ کند. حدود ۱۸ درصد افراد در برهه‌ای زندگی خود دچار این اختلال بوده‌اند.

علائم خوابگردی در کودکان

 علاوه بر بیرون آمدن از تخت خواب و راه رفتن، خواب گردی علائم دیگری نیز می‌ تواند داشته باشد علائمی همچون:

 نشستن در تخت خواب و انجام حرکات تکراری مانند مالیدن چشم‌ ها

 نگاه مبهم و خیره به نقطه‌ای نامعلوم

رفتار های عجیب و از سر بی‌احتیاطی

عدم پاسخ کودک در صورت صحبت کردن با او یا دادن پاسخ‌ های بی‌معنی و نامربوط

دشواری در بیدار شدن

حرف زدن در خواب

ادرار کردن در محل‌ های نادرست مانند کمد، راه پله… احساس خستگی زیاد در صبح روز بعد، بدن درد و وجود کبودی‌ های بدون توضیح بر روی بدن

به یاد نیاوردن اتفاقات شب قبل و حتی خود خواب گردی

 حتی در مواردی کودک در حین خواب می‌ تواند حرکات ساده‌ای مانند تعویض لباس یا مرتب کردن تخت را انجام دهد

زمانی که کودکتان در خواب راه می‌ رود شما را نمی‌ شناسد

گاهی کودک می‌ تواند خود را از منزل خارج کرده و در بیرون پرسه بزند

درمان خواب گردی کودکان

به یاد داشته باشید که راه رفتن در خواب یا خواب گردی هیچ پیامد عاطفی ویاثر طولانی مدتی ندارد و اکثر کودکان با ورود به دوران بلوغ خود به خود درمان می‌ شوند. اما برای مدیریت ایمن خواب گردی کودکان می‌ توانید از موارد زیر بهره ببرید:

 کودک را نگه ندارید و سعی نکنید او را بیدار کنید

 آرام بمانید و به آرامی فرزندتان را (اگر در حل انجام کاری نیست) به تخت خواب هدایت کنید

 برای جلوگیری از خستگی بیش از حد کودک حتماً یک برنامه خواب منظم و یک روتین قبل خواب کوتاه داشته باشید

خانه را ایمن نگه دارید. در ها و پنجره‌ ها را قفل کنید و اتاق را از اشیایی که ممکن است کودک روی آن ها پا بگذارد یا روی کودک سقوط کنند خالی کنید

 جلوی در اتاق کودک و ورودی راه پله‌ ها محافظ و دروازه‌ های ایمنی وصل کنید

 روز بعد از خوابگردی در مورد آن کودک را سرزنش نکنید. کودک ممکن است از واکنش شما ناراحت شده و در مورد خوابیدن و به تخت خواب رفتن دچار اضطراب شود

تا جای ممکن استفاده از محرک‌ های سمعی و بصری قبل از خواب را برای کودک محدود کنید

سعی کنید از مصرف زیاد مایعات توسط کودک در ساعات منتهی به خواب جلوگیری کنید و قبل از خواب از کودک بخواهید که به دستشویی برود

یک محیط خواب آرام و با نور و نویز کم برای کودک فراهم کنید

چه زمانی به پزشک متخصص مراجعه کنیم؟

 اگر کودک هر شب حداقل یک مرتبه در خواب راه می‌ رود به پزشک متخصص مراجعه کنید. همچنین اگر این رفتار کودک بر خواب سایر اعضای خانواده اثر می‌ گذارد و یا احتمال می‌دهید که ممکن است کودک حین خواب گردی به خودش آسیبی برساند حتماً به پزشک مراجعه کنید.

 در برخی موارد ممکن است کودک به درمان‌ های تخصصی که شامل دارو درمانی یا استراتژی‌ های خاص رفتاری می‌ شوند نیاز داشته باشد.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تماس و مشاوره