هزار روز طلایی چیه ؟

فاصله بین لحظه تشکیل جنین تا دومین تولد کودک ،  ۲۴ ماهگی ، شامل هزار روز است و به دلیل اهمیت آن ، به هزار روز طلایی شناخته می شود !

۲۷۰ روز بارداری + ۳۶۵ روز سال اول + ۳۶۵ روز سال دوم = هزار روز !

چرا هزار روز طلایی؟

هزار روز اول زندگی ، بهترین فرصت و زمینه ساز سلامت و رشد کامل نوزاد می باشد .در این هزار روز همه عوامل موجود ، از تغذیه مادر تا نحوه مراقبت از نوزاد ،از نحوه ارتباط با کودک تا بازی هایی که با وی انجام می دهید ، روی آینده و مسیر رشدی کودک اثرگذار خواهد بود.

دلیل اهمیت هزار روز طلایی چیست ؟

در این زمان منحصر به فرد،اساس و پایه همه مهارت ها و سلامتی کودک پی ریزی می شود.و از آن جایی که حدود ۸۰ درصد از رشد مغز در این هزار روز اتفاق می افتد، این روزها ، زمان طلایی رشد نوزاد هستند .

تحقیقات نشان می دهد تعداد ارتباطات بین سلول های عصبی در این زمان ، ۲ برابر می باشد و این یعنی فرصت یادگیری و پرورش کودک مهیاست و نباید آن را از دست بدهیم.

عنوان هزار روز طلایی نشان دهنده حیاتی بودن این روزها نیز می باشد .زیرا در این روزها سلامت مادر و نوزاد ، تحت تاثیر است. تغذیه و مراقبت در دوران طلایی نه تنها برای ادامه زندگی لازم هستند بلکه روی تمام جنبه های رشد (رشد حرکتی، شناختی، گفتاری و حتی بهره هوشی و … ) اثر می گذارند.

برای داشتن هزار روز طلایی چه کنیم ؟

همه ما می دانیم که پیشگیری بهتر از درمان است.

اگر از هزار روز طلایی درست استفاده کنید و سعی کنید بهترین مراقبت را از کودک داشته باشید ، از بسیاری مشکلات کودک در آینده، که ممکن است هزینه و انرژی زیادی از شما بگیرد، و کیفیت زندگی کودک را کاهش دهد ،

نجات می یابید.

چطور هزار روزطلایی را سپری کنیم؟

برای تجربه هزار روز طلایی با کیفیت بیشتر بهتر است آن را به چند مرحله تقسیم کنیم و در ادامه توصیه هایی برای آن ارائه بدهیم.

• مرحله اول : دوران بارداری

_ مراجعه به پزشک متخصص از قبل بارداری و تحت نظر بودن در طول بارداری

_ انجام چکاپ های دوره ای در زمان بارداری

_داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب

_ استفاده از مکمل ها و مواد مغذی مورد نیاز

_  تشخیص بارداری های پر خطر و مراقبت های ویژه

_ دور بودن از استرس و شرایط استرس زا

_ پرهیز از مصرف الکل و سیگار و…

• مرحله دوم : تولد و دو روز اول زندگی

_ تولد با ایمنی کامل و در محیط مناسب

_ داشتن پرستار و مراقبان آموزش دیده

_  تغذیه مناسب

_ مراقب دربرابر محیط و عوامل خطرزای محیطی ( آلودگی ها ، سر و صدا ، نور نامناسب ، وجود فرد آلوده به ویروس و …(

_ انجام آزمایش ها و غربالگری های نوزاد

_ توجه به وضعیت تنفسی کودک

_ توجه ویژه به جابه جا کردن کودک ( افتادن کودک یا وارد شدن ضربه به سر و اندام ، بسیار آسیب زا خواهد بود )

• مرحله سوم : اوایل نوزادی

چهار هفته یا ماه اول زندگی ، نیازمند مراقبت ویژه از مادر و نوزاد هستیم.

_ توجه به شیردهی به نوزاد

_تامین مواد مغذی مورد نیاز مادر

_ محیط فیزیکی مناسب در خانه شامل نور و دما و سطح مناسب

_توجه به تغییرات نوزاد و شناسایی مشکل یا بیماری های احتمالی

مثل گریه های متفاوت،  حرکات و پیچش های متفاوت در بدن، تغییر رنگ پوست ، تغییر الگوی خواب و …

_ انجام معاینات دوره ای پزشکی

_ توجه به وزن گیری کودک و رشد دور سر و …

• مرحله چهارم: از یک ماه تا دو سالگی

_ مراقبت های پزشکی و تغذیه ای

_توجه به وقایع رشدی مخصوص هر سن و مراجعه به پزشک در صورت تاخیر

_انجام معاینه های دوره ای

_ انجام کامل و به موقع واکسیناسیون

_ آماده کردن محیط رشدی غنی برای رشد مناسب در حوزه های مختلف مثل داشتن بازی های مختلف ، رفت و آمد های خانوادگی،  تعامل با کودکان در محیط های اجتماعی و امکان رشد مهارت های مربوطه ، ارتباط موثر با کودک و صحبت کردن با او ، پرورش هیجانات

_ پرهیز از تلفن همراه و تلویزیون و صفحات دیجیتال برای کودک

*البته مرحله چهارم شامل بازه طولانی ای می باشد و طبیعتا نیاز های رشدی کودک در هر ماه در حال تغییر است .بنا بر این باید کلیات را در هر سن طبق نیاز ها و شرایط کودک اجرا کنیم .

برنامه آگاهی بخشی هزار روز طلایی چیست ؟

برنامه آگاهی بخشی درمورد هزار روز طلایی برنامه ای است که در بسیاری از کشورها انجام می شود و هدف آن آموزش و آگآه کردن والدین از این دوران می باشد .

توجه به این برنامه نرخ مرگ و میر در نوزادان و مادران باردار و همین طور آسیب های حین زایمان و پس از زایمان را کاهش خواهد داد .

همچنین این برنامه به داشتن ،بزرگسالانی هوشمند تر و با مشکلات اجتماعی و روانی کمتر ،و با عملکرد کلی بهتر کمک خواهد کرد .